ការញ៉ាំផ្លែឈើគឺជាវិធីដ៏ល្អ
  ជាការពិតការស្រាវជ្រាវសិក្សានៅទីនេះនិងនៅទីនេះបានរកឃើញថាការទទួលទានផ្លែឈើមានទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់។  ផ្លែឈើមានផ្ទុកកាឡូរីតិចតួចបំផុតខណៈពេលដែលវាត្រូវបានពនរដោយផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពះឆ្អែតបានយូរ។  អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថាអ្នកអាចរីករាយនឹងផ្លែឈើស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលវេលា - ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាចនិងសូម្បីតែអាហារសម្រន់សម្រាប់អាហារសម្រន់នៅខាងក្នុង។

 ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការញ៉ាំផ្លែឈើជាក់លាក់ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។  ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបានអានតារាងផ្លែឈើដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតទាំង ៣០ មុខ៖